Jouer aux ÉCHECS à Vitrolles !

Jouer aux ÉCHECS à Vitrolles !

Le saviez vous ?

700 millions ♟. .. c’est le nombre de joueurs dans le monde qui viennent s’affronter autour de l’échiquier chaque année, soit 10% de la population mondiale. Un chiffre non négligeable. Et même la crise du coronavirus n’a pas arrêté les joueurs les plus farouches. Durant le confinement, les tournois et cours en ligne se sont multipliés, fédérant plus de 50 millions de joueurs durant la période. Pourtant, les règles ne sont pas si simples pour ceux qui ne sont pas encore initiés.

Cette discipline nécessite concentration et rigueur. Et aujourd’hui ce jeu est reconnu comme un véritable sport.

Le jeu d’échecs, activité à la fois ludique et sportive, constitue aussi et surtout une activité intellectuelle qui permet de développer des compétences diverses chez ceux qui le pratiquent, et notamment chez les jeunes auprès de qui, il constitue un réel vecteur de formation ;

La pratique des échecs encourage notamment le développement des capacités intellectuelles telles que la mémoire, le raisonnement logique, la capacité d’abstraction, l’analyse de problème et la mise en œuvre de stratégies de résolution ;

Les échecs favorisent la bonne santé du CERVEAU🧠

Le jeu d’échecs stimule la croissance de dendrites, ces corps qui envoient des signaux aux cellules neuronales du cerveau. Avec plus de dendrites, la communication neurale dans le cerveau s’améliore et devient plus rapide. L’interaction et les activités avec d’autres personnes stimulent également la croissance de dendrites. Pratiquer régulièrement le jeu d’échecs est ainsi une expérience idéale.

La pratique des échecs contribue également à la construction de la personnalité en encourageant l’attention, l’imagination, l’anticipation, le jugement et la confiance en soi.

Cette discipline est une véritable école de concentration , de maitrise de la pensée, et de maitrise de soi qui favorise l’apprentissage des règles et le respect d’autrui.

Les échecs apprennent à gérer la pression

C’est lors d’une partie d’échecs intense, dans laquelle on donne tout, que l’on apprend à rester calme malgré la pression. Prendre la décision critique en temps limité pour assurer la victoire nécessite une concentration totale et un calme profond, qui permet à votre cerveau de fonctionner au maximum de ses capacités.

Toute notre vie, nous sommes confrontés à des dates-butoirs, à des défis difficiles, au trac des entretiens… Comme dans une partie d’échecs, il faut savoir rester confiant et calme malgré la pression pour réussir au mieux.

L’activité est proposée pour les enfants et aussi pour les adultes.

Jean , responsable de l’activité , et Laineur , animateur vous accueille dans une ambiance de chaleureuse et conviviale 😉

Possibilité de séance d’essai gratuite

Infos 04 42 89 80 77 / contact@mptvitrolles.fr

Faire du Stretching à Vitrolles …

Faire du Stretching à Vitrolles …

Stress , Fatigue, courbatures … Vous n’êtes pas amateur de sport, mais souhaitez rester actif ?

Et si vous essayez le STRETCHING !

Se faire du bien sans se faire de mal… Femmes, hommes, personnes âgées, femmes enceintes, personnes en surpoids : le stretching est accessible à tous.

Le principe ? Partir d’une simple posture pour créer un étirement qui engage un ensemble de muscles dans sa profondeur.

Le stretching permet de régénérer vos muscles plus rapidement : ils deviennent plus performants;

La pratique de cette activité permet d’améliorer la souplesse de vos tendons, de vos articulations et de vos muscles.

Vous allez gagner en amplitude et en fluidité dans vos mouvements... ainsi qu’en élégance.

Le stretching, c’est la bonne pratique à adopter pour des membres déliés.

Cette discipline prévient également certains problèmes musculaires, notamment quand vos muscles sont souvent sollicités.

Le stretching est conseillé pour se relâcher et évacuer tout le Stress .

Lorsque vous êtes épuisé, votre système nerveux contracte vos muscles : vous ressentez de nombreuses tensions dans votre corps.

Grâce à des exercices de stretching, votre corps retrouvera son équilibre. La prise de conscience du corps et la concentration vous procureront un souffle de bien-être.

C’est l’occasion de prendre un moment pour soi, de se reconnecter à son corps. S’étirer en pleine conscience permet de réduire le stress et l’anxiété, et favorise un retour au calme, après une longue journée de travail par exemple. 

Améliorer sa Santé

Le stretching a de nombreuses vertus pour la santé. Il permet, une meilleure oxygénation de l’organisme, une meilleure circulation sanguine et contribue à la bonne élimination des toxines et des tensions que nous emmagasinons au quotidien. Mais pas que ! Le stretching peut être bénéfique dans le traitement et la prévention de certaines pathologies comme l’arthrose. Il atténue de même les raideurs et les douleurs musculaires, même chroniques.

Enfin, le stretching vous aidera à corriger vos mauvaises postures et à avoir un meilleur maintien. Car le corps et les muscles s’habituent aux mauvaises postures que nous leur faisons prendre jour après jour. En les étirant, vous leur permettez de retrouver leur bonne position.

A vous le dos droit, et le bon port de tête 🙂

Christian , animateur, vous propose des séances dans une ambiance chaleureuse et conviviale 😉

Possibilité de séance d’essai gratuite.