Sophrologie
Cours de Sophrologie à Vitrolles
Ressourcement, apaisement, détente, positivation sont les bienfaits de la sophrologie, discipline adaptée à tous.
Ados & Adultes
| JEUDI | 18h30-19h30 | Salle Géréaud |
Gym Activ’Forme
ACTIV' FORM : Cours de Gymnastique Volontaire et ZUMBA à Vitrolles
Gymnastique Volontaire / Fitness / Gym Choré / 
Accès à l’ensemble des créneaux Activ’Form avec une seule inscription en fonction des places disponibles…
Cours complets d’entretien physique : suivant les animateurs et leur programme : abdos-fessiers, step, cardio, renforcement musculaire, étirements.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
| 9H00 - 10H00 Gym Volontaire FLORENCE / Roucas | 9H00 - 10H00 Gym Tendance POLINA / Roucas | 9H00 - 10H00 Gym Volontaire FLORENCE / Roucas | 9H00 - 10H00 Gym Tendance POLINA / Roucas |
|
| 10H00 - 11H00 Gym Volontaire FLORENCE / Roucas | 10H00 - 11H00 Gym Volontaire FLORENCE / Roucas | |||
| 18H00 - 19H30 Gym Choré FRANCIS / Coubertin | 18H00 - 19H30 Gym Choré FRANCIS / Coubertin | |||
| 18H15 - 19H15 Gym Volontaire FLORENCE / Léo Lagrange | 18H30- 19H30 Gym Fitness BEN/ Léo Lagrange | 18H15 - 19H15 Gym Fitness POLINA / Léo Lagrange | 18H30 - 19H30 Gym Fitness BEN / Léo Lagrange | |
19H15 - 20H15 CATHY / Léo Lagrange | 19H30 - 20H30 BEN/ Léo Lagrange | 19H15 - 20H15 POLINA/ Léo Lagrange | 19H30-20H30 BEN/ Léo Lagrange | |
Gymnase Léo Lagrange
Salle du Roucas
CONSERVATOIRE
CONSERVATOIRE
Vous souhaitez participer aux cours Gymnastique Volontaire ?
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Yogalates
Cours de Yogalates à Vitrolles
Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Adultes
| MARDI | 19H30-20H30 | COUBERTIN |
COSEC COUBERTIN
Gymnase Pierre de Coubertin
Vous souhaitez participer aux cours de YOGALATES ?
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Cours de Tai-chi à Vitrolles
Basée sur la circulation de l’énergie corporelle par des enchaînements gestuels, la discipline ancestrale apporte bien-être, détente et maîtrise du corps dans son ensemble
Adultes
COSEC COUBERTIN
Gymnase Pierre de Coubertin
Vous souhaitez participer aux cours de Tai-chi ?
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Stretching
Cours de Stretching à Vitrolles
Basés sur la méthode Mézières et sur le stretching postural, les cours amènent un assouplissement de tout le corps et une remobilisation de toutes les chaines musculaires pour une pleine forme.
Adultes
| MARDI | 09H00 - 10H15 | MVAC MANDELA |
| MARDI | 10H15-11H30 | MVAC MANDELA |
| MARDI | 19H-20H15 | ECOLE PLAN DE LA COUR |
| JEUDI | 09H00 - 10H15 | MVAC MANDELA |
CONSERVATOIRE
CONSERVATOIRE
Ecole Gauguin
Ecole Élémentaire Paul GAUGUIN
Vous souhaitez participer aux cours de stretching ?
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Pilates
Cours de Pilates à Vitrolles
c’est une gym douce qui vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps ; le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur.
Adultes
| LUNDI | 9H45 - 10H45 | MAQ FRESCOULE | Cathy |
| MARDI | 10H00 - 11H00 | SALLE ROUCAS | Polina |
| MARDI | 18H00-19H00 | Salle GEREAUD | Claire |
| JEUDI | 9H30 -10H30 | MAQ FRESCOULE | Cathy |
| JEUDI | 10H30 - 11H30 | MVAC MANDELA | Polina |
| VENDREDI | 10H00 - 11H00 | SALLE ROUCAS | Polina |
| VENDREDI | 18H00 - 19H00 | SALLE GEREAUD | Cathy |
| VENDREDI | 19H00 - 20H00 | SALLE GEREAUD | Cathy |
