Yoga pré - post natal à Vitrolles

Yoga prénatal – Méthode de Gasquet

Dès le premier trimestre, à partir de techniques ancestrales du Hatha-Yoga traditionnel, enchainements doux pour étirer, détendre, rester tonique, créer de l’espace pour le bébé, prendre une pleine conscience du périnée, permettre une large respiration abdominale, soulager les désagréments du dos, de la digestion, de la circulation ou des problèmes de sommeil.
Un moment privilégié pour apprendre les postures justes du quotidien, construire la confiance dans le processus de « Passeuse de Vie ».
Complément aux séances de préparation dispensées par les sages femmes.

Yoga postnatal – Méthode de Gasquet

Avec ou sans bébé, accompagne en douceur la remise en forme de la jeune maman pour retonifier le corps, la rééducation du périnée, tout en stimulant le développement de bébé par des petits étirements et exercices pour lui. Des rencontres avec d’autres mamans et bébés basées sur les principes du yoga, l’union, la respiration, la relaxation autour d’une pratique physique et énergétique qui favorise un départ harmonieux dans la relation avec bébé.

Post-natal (avec ou sans bébé)MARDI11h00 - 12h00MPT Village
échanges entre femmesMARDI12h00 - 12h30MPT Village
Pré-natalMARDI12h30 - 13h30MPT Village

MPT Village

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